ショップの練習会で、久々に和田峠に行って来ました。私的にはこの辺で最も厳しい峠かなと思います。数えてみると8回目の登坂でした。ひどいもので、8回の内半数は足つきありってんですから情けない。

[イ・和田峠ヒストリー]

日付　　　　　タイム　　　備考
2005.05.01　未計測　　　足つき数回（醍醐林道）
2005.05.21　33分31秒　足つき数回
2005.06.25　24分51秒　足つき１回
2005.09.10　22分37秒　平均心拍数170
2005.10.20　21分26秒　平均心拍数174
2005.11.19　23分16秒　足つき１回
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2006.03.11　21分52秒　平均心拍数173
2006.06.17　20分23秒　平均心拍数175

この間の富士山でも感じたのですが、最近なんだか坂がマシになって来たような気がする。以前より余裕を持って登れるようになって来た。今日は結構心拍数が高くなっていたが、私的にはそれなりに余裕がある感じだった。

余談ですが、土日に走る場合、どうも土曜の方が心拍数が高い傾向があるみたい。こんどキチッと検証してみよう。

今日はいつもより多少行程が長くなりそうなので、ハンガーノック対策を十分にしてきたんです。前日に買ったコンビニおにぎり２個を６時に食べ。出発前にドーナツを食べ。道中も和田を超えたところで、カーボショッツを摂りということで、今日は全然OK！最後まで元気ハツラツ〜でした。

スタミナ的には元気ハツラツなんですが、高尾市街で、右折してきたバイクに接触し、落車。右半身＆右側頭部を強打。ヘルメットが壊れたかと思ったのですが、見た目は大丈夫。相手にヘルメットを弁償させる気合いもなく、まあいいかと、帰ってきてしまったのでした。

怪我は以下。
●右小指擦過傷
●右肘擦過傷
●右肩打撲（テニスに支障あり）
●右足擦過傷
●骨盤右・太もも付け根あたり擦過傷と打撲（これが一番痛い）
●右側頭部打撲（落車直後は多少脳しんとう気味）


と言うわけでヘルメットを強打したので、そろそろ買い換え時かなということで、CatlikeCompact（ハラヒロと同じブランド）お買い上げで今日の練習を締めくくりました。
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距離　65.9km
平均速度　時速23.8km