この正月はあまりすることもなく自宅でうだうだしているので、いきなり元旦からトレーニング開始。40キロほど尾根幹・多摩サイを走る。いつより少ないが、ローディさんたちが結構繰り出している。

20キロＴＴを敢行したが、往路が向かい風で全然スピードが上がらず、途中から流す。帰りは追い風なので気を取り直して再トライ。18分30秒で復路の新記録になった。追い風＆下り＆先頭交代あり（知らない人）という絶好のコンディションでのタイムです。
写真は、1/3の多摩サイ・四谷橋。冬の空気はスカッとして気持ちよし。