今年２回目のクラブランに参加。９時にお店の前に集合。今日は、相模川沿いを南下して厚木市内を通り、小田原厚木道路の側道を平塚あたりまで走る高速巡航コースだ。

参加者は６名。店主さん（ビアンキ）、選手（オルベア）、大学生（スコット）、２０代会社員（オルベア）、40代？の方（コルナゴ）と私というメンバー。今日のコースは坂らしい坂はほとんどない。行きはゆるい下り、帰りはゆるい登りとなる。

行きは店主さんを先頭に、相模川沿いを時速35キロくらいで快調に行く。引っ張ってもらえてとても楽に行ける。厚木市内を過ぎて小田原厚木道路に入ると、先頭交代指令が出て、６人で先頭交代しながら進む。ほぼ平坦な道で、時速40キロくらいで巡航する。さすがにこの速度で先頭を引くのはかなりキツイ。足のある人は長く引き、ないひとはちょっとだけ引くという感じのローテーション。わたしは、もちろんちょっとだけ組（泣）。

いつもは休憩なしで戻ってくるのですが、私がトイレ休憩をお願いして、コンビニ休憩有りとなりました。１２時半頃お店に帰着。3時間半で80キロだから、かなりイイペースでした。いままでのクラブランでいちばん気持ちの良い練習となりました。満足〜。


本日の走行距離　83.9km
平均速度　時速27.4km
最高速度　時速48.2km
実走行時間　3時間4分35秒

平均心拍数　131
最高心拍数　174

平均ケイデンス　95